top of page
  • Фото автораYevheniia Zherebko

Активна зима

Найкраще, що можна зробити для себе у короткі зимові дні – це вийти на вулицю. І хоча на перший погляд така ідея може видатися відчайдушною (особливо коли там -10 та вітряно), але час, активно проведений на свіжому повітрі, принесе задоволення.

Kva fysisk aktivitet gjer med kroppen - Helsenorge - стаття для сміливих від Helsenorge про те, як фізична активність впливає на тіло та психічне здоров’я (для сміливих, бо на nynorsk)

Про норвежців кажуть, що вони народилися з лижами на ногах  - Nordmenn er født med ski på beina (звичайно ж не без винятків). Тому мова піде саме про лижі.

Коли будете розповідати про своє катання на лижах, пам’ятайте, що по-норвезьки можна на лижах і ходити, і стояти.


Gå på ski

Неймовірно популярні бігові лижі, або норвезькою langrennski (як вид спорту). Саме на них ходять норвежці на вихідних, а то й після роботи. Для бігових лиж є спеціальні освітлені лижні траси. Спеціалізований трактор робить лижні доріжки – spor, коли випадає новий сніг, або якість доріжки падає через вітер чи користувачів.


На сайті SkiSporet можна перевірити, коли востаннє була прокатана лижна траса. Він же слугує і гарним показником того, куди саме можна їхати кататися.

Початківцям без машини радимо спробувати себе на доріжці від Maskinisten (але йдіть вправо від парковки, вздовж лісу та поля – там рівніше для тренувань), або від Mørkvedmarka skole (потрібно пройти за будівлями, по пішохідній доріжці – ближче до лісу знову ж таки).


Ті, у кого є машина можуть попрактикуватися на Bestemorenga – це тренувальний центр для лижників. Там доріжки зациклені та досить варіантивні. До того ж це популярне місце для сімей з дітьми, щоб покататися на санках.

Досить простий та рівний маршрут також від Kålhuskrysset (є велика парковка дó нього, якщо їхати з Мьоркведу).


Чудове місце для тренувань також Valnesfjord Helsesportsenter, але туди довше їхати, і там часто на градусів десять холодніше, аніж в Будо.

Winter landskape with mountains and ski trek
Лижна траса (spor), Valnesfjord Helsesportsenter, 📸 Zherebko

Stå på ski

Так кажуть норвежці про катання на гірських лижах, або alpin. Логіка цілком присутня, бо основне завдання правильно стояти, щоб доїхати донизу.

Великих горнолижних центрів біля Будо немає, найближчий мабуть у Нарвіку, але все одно є декілька місць, куди можна податися з горними лижами, але не громадським транспортом на жаль.


Vestvatn alpinanlegg – центр, який працює завдяки місцевим волонтерам. Там є і прокат обладнання. Відкривається по плану на новий сезон 20 січня. Є оренда обладнання на місці. Також є невелика сімейна гірка, куди можна поїхати початківцям та з малими дітьми (безкоштовно). Про ціни та розклад роботи дізнавайтеся на сайті.


Sulitjelma Fjellandsby – інший центр для гірськолижного катання з подібними до попереднього пропозиціями. Усі деталі – на сайті.


Skarmoen alpinpark – найближчий до Будо, є траса для початків, оренда обладнання; основна траса - з досить крутим схилом.


Ковзани

Любителі ковзанів можуть це зробити:

  •  У центрі міста, над парковкою. Тільки тут є і оренда ковзанів.

  •  Біля гуртожитку Mørkvedlia

  •  На стадіоні біля Stordalen (останні залежать від погодних умов, тому треба перевіряти).


Про обладнання та де його взяти.

Найкращий варіант для тих, хто не готовий інвестувати у таке недешеве задоволення – це взяти напрокат, і до того ж безкоштовно. У Будо є дві точки:

  • BUA Bodø – у центрі міста, у тому ж приміщенні, що і магазин Червоного Хреста

  • Skattkammeret - на Мьоркведі

У них прямо у приміщенні є підказки про те, якої довжини лижі та палиці потрібні на кожен зріст для заняття біговими лижами. Не забудьте про черевики!

Інша альтернатива – це пошукати на Finn.no або Facebook Marketplace, та купити з рук (особливо дитячі).


Бігові лижі є декількох видів

  • smørbare: їх треба змащувати спеціальним воском, який є різним для різних температур та типу снігу; мають гладку нижню поверхню.

  • Smørefri: такі вощити не треба, їхня нижня поверхня по центру схожа на лусочки

  • Felleski: окремий вид лиж, що не потребують вощення, бо по центру знизу мають спеціальний матеріал, що запобігає великому просковзуванню вниз.

 Для початківці ми рекомендуємо лижі без вощення – з ними менше мороки і вищий шанс, що покататися таки вдасться із задоволенням.

Як завжди – ділимося картою з вище названими місцями. Бажаємо вам гарно провести час!



9 переглядів0 коментарів

Comments


bottom of page